Υπάρχουν κάποιοι αρκετά ισχυροί λόγοι για να πίνετε πολύ νερό καθημερινά, και το να αποκτήσετε αυτή τη συνήθεια δεν είναι και τόσο δύσκολο. Χρειάζεται μόνο λίγη προσπάθεια. Για να αποκομίζουμε πάντα τα μέγιστα δυνατά οφέλη του νερού, καλό είναι να καταναλώνουμε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό καθημερινά.
Γι' αυτό λοιπόν:
- Φροντίστε να πίνετε νερό πριν αισθανθείτε δίψα. Αν διψάτε σημαίνει ότι είστε αφυδατωμένοι!
- Το νερό βοηθάει στη καλή λειτουργία του μεταβολισμού και την ενεργοποίηση των καύσεων.
- Φροντίστε να αρχίζετε και να τελειώνετε την ημέρα σας με νερό, διότι ο οργανισμός χάνει υγρά ακόμα και όταν κοιμόμαστε.
- Βοηθήστε τα παιδιά σας να συνηθίσουν να πίνουν από μικρή ηλικία νερό.
- Βάλτε ένα μικρό μπουκάλι στη σχολική τσάντα του παιδιού σας. Μόνο όταν ενυδατώνεται επαρκώς μπορεί να ανταπεξέλθει πνευματικά και σωματικά στις απαιτήσεις της ημέρας.
- Κατά τη διάρκεια των γευμάτων βάλτε ένα ποτήρι με νερό κοντά στο πιάτο σας και έχετε το νου σας να το γεμίζετε κάθε φορά που αδειάζει.
Μερικοί απο τους λόγους για να πίνετε πολύ νερό καθημερινά,
1. Βοηθά να χάσετε βάρος
2. Κάνει καλό στην καρδιά
3. Είναι πηγή ενέργειας
4. Θεραπεύει τους πονοκεφάλους
5. Κάνει καλό στο δέρμα
6. Βοηθάει στην πέψη
7. Καθαρίζει τον οργανισμό
8. Απομακρύνει το κίνδυνο τύπων καρκίνου